ダイエット+リバウンド-ダイエット=マイナス15キロ

ダイエットデビューは14歳の中2でした! それからかれこれ25年!悪戦苦闘のダイエット日々の結果、只今体重45キロ

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ダイエット今日のひと言!

ダイエットするなら覚えておこう!!
*管理人がいろんなダイエットで実感した事をまとめました!


「もったいない!はデブの元!」

「体重計は単にその日の身体の重さを示してる!」

「無理はリバウンドの始まり!」

「薬に頼るならダイエットしないほうが良い!」

「脂肪細胞は限界がくると数を増やす!」

「一度増えた脂肪細胞は二度と減らない!」

「重要なのは体重計の数字より、見た目!」

「やりすぎは危険!」

「短期間で痩せると老ける!」

「一度出来たしわは消えない!」

「脂肪の重さは筋肉の三分の一!」

「ダイエットに重要なのは体重ではなく体脂肪!」

「腹八分目が痩せる秘訣!」

「カロリー計算しなくても、1日の食事内容をメモすれば痩せられる!」

「食事制限ダイエットは肥満のスイッチをオンにする!」

「痩せすぎはモテない!」

「姿勢を正す意識をすると痩せる!」

「塩分はむくみの最大の原因!」

「お酢はダイエットの必需品!」

「血糖値を上げない食べ方も心がける!」

「お米より、小麦製品の方が太る!」

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