ダイエット+リバウンド-ダイエット=マイナス15キロ

ダイエットデビューは14歳の中2でした! それからかれこれ25年!悪戦苦闘のダイエット日々の結果、只今体重45キロ

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ダイエットと生理

中学2年の時に無謀なダイエットに失敗してそのリバウンドで、中学を卒業する頃には
体重が58キロまでになっていた、柚子粒実!


高校入学して好きな先輩ができ、「こんなデブのままじゃ恥ずかしい~」
と思い人生2度目のダイエットに挑戦!


またまた、過酷な食事制限ダイエット・・・・・・・・・・

朝ご飯  → 抜き

昼ごはん → 幼稚園生が使うような小さいお弁当

夜ごはん → 抜き


今考えたら、相当危ない食事制限ですね!



ダイエット開始から4ヶ月で体重48キロ、-10キロの減量
成功です!


周りの友達からは「痩せたね~」「太もも細~い」
なんて、柚子粒実のモチベーションがみるみる上がるような褒め言葉が・・・・・・・


そこまで、褒められるとさらにダイエットに加速がかかってその後2ヶ月で
44キロまで体重を落としたっけな~!


当時、柚子粒実は祖母の家に下宿して高校に通ってたんですが、久しぶりに母や妹と会った時に
柚子粒実の痩せ具合に二人ともビックリでしたね!


で、母から言われた一言に、「あんた、無理なダイエットすると生理が止まるよ!」って・・・・


実はその時柚子粒実は生理が3ヶ月!きてなかったんですね~

元々、生理不順だったので、全く生理が来なくなっても気にならなくて

逆に、面倒くさいのが無くてラッキーって感じてたんです!



今思えば、本当に無知だった自分が恐いです!
(その後、産婦人科へ通院して1年位で生理が再開しました)


昔に比べると、最近、生理が止まってるとか、半年に1回って感じの女子がメチャメチャ増えてますよね~

大半が、ダイエットしてる子達なんですよね。



生理って毎月わずらわしいものですが、この生理が無いと将来、自分の子供が欲しいって思った時に
子供が出来ないって事につながるわけです!


生理が止まると当然、女性ホルモンが低下するので・・・・・・
・骨粗鬆症(こつそしょうしょう)になりやすい
・皮膚の乾燥・しわ・たるみ
・脱毛
・更年期障害

などといった老化現象が進むんです!


周りの友達の中で一番痩せてても、一番老けてたらイヤですよね~


いつまでも、若々しくてキレイな女性でいるためにはホルモンは大切なんです!


柚子粒実が実際ダイエットで実感していますが、1ヶ月1~2キロのペースで体重を落としたら、

生理も止まらないし、リバウンドもしないですね!



ダイエットをするもの良いですけど、生理の大切さは忘れないで下さいね!














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