ダイエット+リバウンド-ダイエット=マイナス15キロ

ダイエットデビューは14歳の中2でした! それからかれこれ25年!悪戦苦闘のダイエット日々の結果、只今体重45キロ

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やっぱり油っこいモノは太る!

こんにちは~
管理人、柚子粒実です。


この間の週末の事なんですが・・・・
面白い結果が出たので、お知らせしようと思いまして・・・・



土曜日に県外に行っている娘が帰ってきたのですが、時間的に
遅かったので、その日の晩御飯はスーパーの惣菜で済ませたんですね!

食べたメニューはというと・・・・・
・チーズ入りチキンカツ1枚
・から揚げ3個
・あんかけチキン1枚
・きんぴらごぼう
・焼き鳥ねぎま1本
・ウインナー1本
・ウズラの卵串フライ2本

結構食べたんですね・・・・・
それに食べ終わった時間が夜の9時半すぎてました・・・・・・


翌朝、体重を測ったら案の定、前日より400g増えてました(48.6キロ)



で、日曜日の夜は、みんなで居酒屋に行ったんですね!
食べたメニューは・・・・・・・
・ポテトフライ1人前
・山芋鉄板焼き1/4
・ささみのたたき4切れ
・地鶏の炭火焼き2切れ
・大根サラダ大盛り
・オニオンサラダ大盛り
・モンブランパフェ
・ライム酎ハイ2杯
・梅酒サワー1杯
この日も、結構食べちゃいました・・・・
食べ終わった時間は夜の10時ちょっとすぎです!


で、今朝、体重を測ったらなんと驚き!
400g減ってるんですよ~


日曜曜日の居酒屋での食事の方がお腹いっぱい
食べてたんですが減ってるなんて・・・・・・

っていうか、±0です!




見比べて見ると、やっぱり土曜日の方が
油っこいモノがメニューに多いですね!


それに、日曜日の居酒屋での食事は大根やオニオンといった
野菜類も食べてたので、カロリー的には日曜日の方が
低かったのが結果的に、体重の減少につながったのかな~っと思います!




やっぱ、野菜をいっぱい食べて、油っこいモノを控えると
結構、遅い時間帯にお腹いっぱい食べても、体重は
減るんだなって事が改めてわかって良かったです!



これから、忘年会シーズンで外食や飲み会が増えると思うんですが、
野菜いっぱい!油控えめ!を意識してれば、増量は抑えられる
んじゃないかな~って思います!








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