ダイエット+リバウンド-ダイエット=マイナス15キロ

ダイエットデビューは14歳の中2でした! それからかれこれ25年!悪戦苦闘のダイエット日々の結果、只今体重45キロ

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お腹が空いたら炭酸!

こんにちは~
柚子粒実です。




私、よ~くやることがあるんですが・・・・・・・




食事には中途半端な時間にちょっと小腹が空くことってないですか?
そんな時、0カロリーコカコーラや0カロリーペプシコーラ
といった0カロリーの炭酸飲料を飲むんです!




炭酸飲料って結構、お腹膨れるんですよね!





しかも、0カロリーだからカロリーも気にしなくて良いし・・・・・・・





最近、コンビニやスーパーでも0カロリー飲料増えてきてますよね!




そういえば、0%アルコールが随分流行ってますけど、0カロリーアルコールって
発売されてるんですかね?
今のところ、聞いたことありませんが・・・・・




とりあえず、空腹感を紛らわすには、0カロリーの炭酸飲料がおすすめですが、
注意点もあります!





炭酸が胃を刺激するので、食欲が増し吸収率も高くなるので、食事をしながら
飲むのはおすすめできません。




チョットした空腹感を紛らわす方法なので、あくまでも、飲み過ぎず飲むなら食前が良いですね!





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| ダイエット成功談 | 14:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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