ダイエット＋リバウンド－ダイエット＝マイナス１５キロ

ダイエットするなら覚えておこう！！
＊管理人がいろんなダイエットで実感した事をまとめました！


「もったいない！はデブの元！」

「体重計は単にその日の身体の重さを示してる！」

「無理はリバウンドの始まり！」

「薬に頼るならダイエットしないほうが良い！」

「脂肪細胞は限界がくると数を増やす！」

「一度増えた脂肪細胞は二度と減らない！」

「重要なのは体重計の数字より、見た目！」

「やりすぎは危険！」

「短期間で痩せると老ける！」

「一度出来たしわは消えない！」

「脂肪の重さは筋肉の三分の一！」

「ダイエットに重要なのは体重ではなく体脂肪！」

「腹八分目が痩せる秘訣！」

「カロリー計算しなくても、1日の食事内容をメモすれば痩せられる！」

「食事制限ダイエットは肥満のスイッチをオンにする！」

「痩せすぎはモテない！」

「姿勢を正す意識をすると痩せる！」

「塩分はむくみの最大の原因！」

「お酢はダイエットの必需品！」

「血糖値を上げない食べ方も心がける！」

「お米より、小麦製品の方が太る！」